OHS-Burpees GHD-Swings

Övade Double Unders. Har blivit riktigt dålig på dem. Usel faktiskt.
Två korta metcon insatser.

10 OHS 20kg bar
10 Burpees 30cm jump
10 OHS 20kg bar
10 Burpees 30cm jump
1:52

Clean & Jerk teknik

5 ronder
10 GHD Situps
10 DB Swings 24kg ryska
3:36