2008-08-27

Highrepmania fortsätter

Coach har snöat in på högrepetitions WODar senaste tiden. Jag är en spillra av ett vrak längst ner på botten i en seg gyttja. Helt slut. Ont överallt. Överallt.
Samtidigt vet jag att det hägrar en två veckors semester om lite drygt en vecka. Siktar på att hänga i fram till dess. Ratiot Träning/Återhämtning är dock väldigt skevt just nu.
Det här märktes ju såklart i dagens WOD. Gick rakt in i väggen innan jag ens kom igång:

For time:
30 Handstand push-ups
40 Pull-ups
50 Kettlebell swings, 1.5 poods
60 Sit-ups
70 Burpees

Tid 15:50

Utvilad borde jag putsa tiden med flera minuter. Men, nöjd för det lilla.

Med 10 min gräns på YT så tog jag bara med första och sista repetitionerna i varje övning. Håll till godo.

7 kommentarer:

Bear sa...

Wosh! Spöad igen, bra jobbat!

Martin Altemark sa...

Bra kommentar efter! Vi hajjar precis! Skjuter på denna, även om den ser rolig ut, tills efter att mitt tandjävulskap lagt sig. Lär inte vara kul att vara uppochner just nu...

Sorry att jag inte rippat DVDn. Jag har flera väldigt dåliga ursäkter, bara så du vet. Fixar ikväll!

Ludde sa...

Jag följer med intresse (google reader = shiznit). Du ser ut att va i mycket bra form. Ser ut att vara redo för Jansson´s superprojekt i dyvik (skräck). Synd med kaffebaren förästen. Har kört paleo i 37 timmar nu. Det är fan gott med bacon till frulle.

mrjling sa...

Ludde: Jassåja! Vad trevligt att se dig kika in i stugvärmen!
Hälsa Jansson att han kan vara lugn. Mina fingrar är svaga som en 93-årig reumatiker på morfin.
Kaffebaren är ett avslutat kapitel. Nu äts det mozarellamackor med chevre och honung och pinjenötter och ruccola och ciabatta på, och dricks mjölkvita kaffeslattes (okejdå, kaffet är faktiskt inte helt otjänligt)
Vi får ta en kaffe nån annanstans?


Martin: lugnt! jag hade haft värre ursäkter...

Fredrik sa...

Vad har hänt med kaffebaren?

mrjling sa...

Johan sålde till Mellquist eller vad dom heter.

Ludde sa...

Just det. Och nu suger det så hårt att en 75 kroners tjackhora från villnius skulle kunne ge sin vänstra patte för att komma upp i samma klass.