Dag 2 i programmet. Explosivitet. Pang! Bom! Snap! Är hela poängen. Få till lite schwung, lite studs, lite... ja du fattar grejen. Ingen direkt utmattning, bara kvalitet. Note to self: sömn behövs inför detta pass.
Power Clean singles
40kg,50kg,60kg,70kg,70kg,70kg,70kg
Box Jumps
Broad Jumps
15st totalt
3 ronder
5 CTB Pullups
5 PlyoPushups
20 HipExtensions
Lätt dag det här. Behövdes. Detta pass kommer se lite olika ut och körs mycket på känsla. Viktigast är som sagt att det blir schwung i det. Gårdagen kändes i kroppen.
2008-11-02
Snap out of it.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
1 kommentar:
Lite förvirrande måste det ha upplevts av en oinsatt...lite förvirrande för mig med (plyo-say what now?) om man ska erkänna. :)
Skicka en kommentar