2008-11-06

Fläsklägg och Pullups och Dips

Då jag är hemma från jobbet ägnades förmiddagen åt en av grisens läckraste delar. Ibland kan man hitta bra priser på lägg. Då brukar jag sticka till kassörskan en hundring med uppmaningen - fläsk för alltihop!



Strax innan läggdax igår var jag riktigt bra i ryggen. När jag sedan vaknade imorse hade det gått tillbaka en del. Bara att jobba på med andra ord. Alltmedan fläsket långsamt kokade utförde jag lite självspäkeri. Men! inte lika illa att trycka på psoas major idag. Efter en timme av gymnastik och rörlighetsträning så kändes det möjligt att gå till gymet.

15 min cykel - mest stående.
OHS gick ganska bra. Goodmornings. Lätta DB Swings. Långsam DROM för höfterna. Lunges.

Otajmad wod:
100 Pullups strikta
100 Dips strikta
varvade lite hursom

Gick hem. Sen kom M-Force på besök, trevligt!

11 kommentarer:

Joachim Lennerskans sa...

Är det nån slags fläskläggsepidemi som pågår? Svåger äter fläsklägg på lördagen, svärfar på tisdagen och nu jlingen på torsdagen ... jag visst knappt vad fläsklägg var för en vecka sen.

mrjling sa...

Hoppas att den sprider sig än mer!!! Ät det ikväll vet ja!

Jon Ivmark sa...

Snygga pull-ups! Men den där maten ger jag inte mycket för. Ser fantastiskt osmakligt ut.

Martin Altemark sa...

Mördare!

fredrik sa...

Fantastiskt gott! Fläsklägg med Löwensenf och surkål är det bästa jag vet. Pröva att griljera dem, sk Schweinshaxe, då blir svålen något aptitligare, kan med fördel inmundigas på Östergötakällaren

mrjling sa...

Mot Östergötakällaren det bär!!
Äntligen någon som vet sitt eget bästa!
Martin: Du kan ta Lägget "from my cold dead hands!"

Martin Altemark sa...

Du lär ju dö hur snabbt som helst av hjärt&kärlsjukdomar om du äter sånt där! Fett dödar, det vet du väl?!

ludde sa...

Själv har jag ett par rejäla revbensspjäll i ugnen nu. Talade just med mormor och hon berättade varför det är så billigt med svin just nu, och jag förbannade min egen dumhet att jag inte kom på den enkla förklaringen själv: slaktarna hamstrar upp julskinkor för att rimma, och då blir det mycket nöff, nöff över att sätta röda lappar på. (för det är riktigt nog inte billigt med skinkstek just nu.) Hon är klok gamla mormor. Nu ska jag gå och pensla mina spjäll. Adjöken!

mrjling sa...

Pensla spjällen broder!

mrjling sa...

Martin; du har rätt! Ta stavarna och gå och hämta lite riskakor så har vi fredagsmys!

Martin Altemark sa...

Har redan ätit två (!) pizzor ikväll. Det kostar på att vara sjuk.

Extremt magra och nyttigs var dom dock - dom hade 4 sorters ost på sig.