2008-11-16

Just ja

Det blev ett pass igår. Så tråkigt att jag glömde.
Front Squats
60kgx10x3 första viktade squatsen sen ryggskottet.
Dampkörde viktade Pullups och Dips.
15x3 Back Extensions. Jobbigt.

2 kommentarer:

m-force sa...

Fan va du e bra!!

Bear sa...

Najs, du spöade ju skiten ur det där ryggskottet, bra jobbat!