Heaven or Hell

Från en tisdagsmorgon där jag var färdig för Permobilen knaprandes effektlösa morfinpreparat till dagens träningspass, var resan kortare än jag kunde ana. Jag kommer nog vara helt återställd efter helgen - det måste vara nåt med dom där Fläskläggen!!

På dagen:
5 min cykelvärmning

CFWU i lightversion
+20 Goodmornings 20kg
+20 DB Swings 15kg
+DROM

75 Overhead Squat 20kg
50 Front Squat 20kg
75 Walking Lunges
20 Goodmornings 20kg

10 min Cykel-Intervaller (Relativt hårt)

På kvällen:
Samson Stretch lääänge
Psoas Major fick en omgång till
Hip mobility

Såg att KHALIPA gjorde King Kong också. Pannben, minst sagt.