2009-01-19

Paleo utan Ström och HPC AMRAP

Fick inte tid för träning i helgen. Kände det på mig innan, så då går det ju att hantera det mentalt. Tomheten.
Det var strömavbrott runt mariatorget - halva söndagen!. Efter ett par timmar började det bli rätt kallt i lägenheten. Paleomannen kändes plötsligt avlägsen.
Söndagskvällen spenderades tacksamt framför datorn med självvald isning av knäet.



Lunchträning idag måndag. Låång uppvärmning och mycket känna efter. Inte problemfritt, men det ska nog funka det här.
Hang Power Cleans
40kgx3, 50kgx3, 60kgx1, 65kgx1, 70kgx1, 60kgx14
Tyckte det fick räcka vid 70kg då trycket inte fanns idag. Blev inspirerad att maxa reps på 60kg, som David provade. 14 reps var långt över förväntan även om rackningen var sådär på ett par. Firade med 12 minuter på en motionscykel modell Äldre Sjukgymnastik.

4 kommentarer:

David Englund sa...

14 st, snyggt, jag hade max 7 st i mig!

Förresten är det verkligen PRO gym på filmen? Jag känner inte alls igen mig.

mrjling sa...

Jobbgymet. En bra lokal som skulle kunna bli riktigt bra om dom tömde den.

Bear sa...

Usch, den har jag kännt alldeles för länge. Tomheten. Det ser ut som om det är en del bös där, men vikter på små vagnar med hjul är ju ett måste!

The Load sa...

Om GUD lyte skrot skulle han lyfta sådär. Mycket vackert. Och jag vet en del om vackra rörelser!