2009-01-09

FS med darr

Warm-up
500m row 1:51

Front Squats
50kgx5
60kgx5
70kgx5
75kgx4
60kgx5

Bulgarian Split Squats
20kgx10L/10R

500m row 1:50

Riktigt skakis efter 75kg setet. Kanske mest pga lång och tung dag på jobbet. Annars flyter det fint. Knän och armbågar mkt bättre.

Äntligen har han bevisat vilket geni han är. Mickey Rourke.

4 kommentarer:

The Load sa...

Har kliat mig i huvudet över vad dom där bulgariska sakerna var men nu har jag fått svar, och vilken söt budbärare sedan:

http://www.youtube.com/watch?v=q_Q8FKO7Ueg

Och. Ser sjukt mycket fram mot "the Wrestler"

Ett pass imorgon kanske Ling?

mrjling sa...

Söt. Men, böj på benen friskis.

Bear sa...

"The Wrestler" måste ju vara grym, det är ju Darren Aronofsky som gjort den!

m-force sa...

Gripande, helt enkelt.