2008-09-03

Back Squats - Lock Offs

Väldigt lång uppvärmning idag.
Cyklade 10min,

Back Squat
20kgx10, 40kgx5, 50kgx5
60kgx3 70kgx3, 80kgx3, 90kgx2

work sets
80kgx3, 80kgx3, 80kgx3, 80kgx3, 80kgx3,
2min mellan set. Sista set lättast... seg att komma igång alltså.

Försöker komma igång med klättringen igen(iallfall i huvudet) så det blev lite
OneArm LockOffs och Farmers Walk

3 kommentarer:

ludde sa...

Fy bubblan broder!

Du ser mad strong ut. Försök att visualisera dom där lock off'arna ovanför en pöl fyld av pirayor så är du snart redo för Stockholm - it's all about headpoint nuförtiden. For real.

Fredrik sa...

Shit vad stark du ser ut, se till att komma med till Frankenjura nu, du kommer att dominera.

Bear sa...

Damn!