Bear komplex och Push Jerks

Betydligt friskare idag. Lustigt nog var jag också sugen på ett komplex .

Värmde med cykling - har lite känningar i höger knä efter Murph. Kanske min MCL. Inget att bekymra sig för än.

BEAR-complex med 20kg, 30kg, 40kg. Nån minut mellan ronderna.

Push Jerks
40kgx3x5 med 30 sekunders vila. Ingen smärta i axeln. Lätt och trevligt.

Avslutade med
BEAR-complex med 50kg till 3 reps, sen tog det emot lite och då tackade jag för idag.