2008-09-26

Fristående HSPU - Pull/Push repris. Krimp.

Krimp. Crimp. Gör Pullups i dom.


Drack en öl? efter jobbet och hade nästan (men bara nästan) ställt in mig på vilodag. Men...
Höger knä fick sig en omgång av "Murph" senast, det är helt klart. Trots det har jag ej haft några direkta problem under träning förrän nu. Nu måste jag på nåt sätt sovit i ett konstigt läge för jag vaknade igår med rätt mycket smärta. Känner igen det här från mitt andra knä. Jag kommer ändå fortsätta som vanligt med extra vaksamhet och Prehab/Rehab övningar direkt.

Passet idag blev lite blandat lallande:
10 min cykel
1:a fristående HSPU fångad på film, se nedan.

5 ronder av
5 CTB Pullups
5 Clapping Pushups
1:51

Avslutade med Dumbell Snatch från marken, singlar upp till 35kg.

5 kommentarer:

Martin Altemark sa...

Jösses! Grattis!

David Englund sa...

Grymt bra jobbat! Det där vill jag också kunna göra!

Daniel Målefors sa...

Bra pressat! Nu kör jag igång:
http://m-force.blogspot.com/

Joachim Lennerskans sa...

Snyggers!

fredrik sa...

Snygg, hade tänkt slå dig på det där men det får man ju lägga ner.