Nämen!

Två dagar nästan i rad, som det postas.

Som sagt, knät är väl lite sämre än innan operationen. Rehaben gick så väldans bra med högrep-set varje dag. Landade på 25reps x 3 med 60kg i knäböjen. Så för drygt 2 veckor sen lyckades jag vrida till knät så nånting klickade till. Efter det har jag små låsningar i sträckt läge. Det är ju förmodligen en liten flisa på menisken som hamnat fel. Inget jag vet dock.
Jag har bra rörlighet och kan efter uppvärmning belasta knät utan större problem. Om jag kör knäböj så får jag endast sträcka till 95% i toppläget, då funkar det. Har heller inga smärtor under "tunga" böj. Så i slutändan är problemen mest irriterande i vardagssituationer, när jag står stilla. Har ej sprungit eller kört plyo-grejer sedan operationen så jag vet ej hur de skulle påverka.
Av erfarenhet tar jag det lugnt med sånt.
Jag vill nu se om det går att lösa det här själv. Har tid på måndag hos en rehab-specialist jag tror mycket på.
Faktum är att jag ej besökt vare sig naprapat, kiropraktor eller massör under 2 år av CrossFit... Inte så smart.