Dag 2 rehab

Barnvagnspromenader. Målet är att normalisera gången. Slappna av och gå som vanligt helt enkelt. Inte helt lätt.
Note to self: Åk ej rutschkana med ditt barn om du inte kan stanna för egen maskin. Ditt barn kommer ej hjälpa till.

Industriell dos fiskolja intas varje dag. Typ 10 kapslar + lax, sardiner eller makrill. Glukosamin.
Mycket fotgymnastik, balans på ett ben, sjukgymnastövningar(dom är helt ok). Passiva böjningar(någon annan böjer benet på mig) Statisk spänning i alla möjliga lägen, mycket i sträckt läge. Tar i max.

Knät svullet men Inte mycket smärta. Tar inga extra värktabletter. Rörligheten lite bättre än igår.



Närmare nakna ben än såhär kommer du inte på lördagskvällen.

Annars var det ju vilodag idag på CF.