Lunchpass

Fick till ett sådant idag. Blev mest lite:

Snatch övningar (lätta)
21reps 40kg Thrusters

Övade sedan länge på "AFT-kippen" - en snabbare kipping pullup. Helt klart en tidssparare vid Fran och liknande.

Avslutade med en halv Tabata-situps
17-17-17-17

Svårt att se hur man kan ha ett högre än 20rep-tempo utan att tappa formen helt.