Tänkte vara lite klok och ta 3 vilodagar innan jag satte igång i dag. Det gjorde tyvärr bara att menisken nu gör ondare än på länge. Kunde inte springa utan att halta. Så någon *Murph blir det inte....
Körde lite Kettlebells och testade min Tabata Push-up score istället.
Fick till 15 reps. Kändes mycket bra och lätt. Har en hel del kvar där. Siktar på 18+ nästa.
Ska skriva en kort summering av mitt semestertränande, men det blir senare.
*Murph
1.6 km run
100 Pullups
200 Pushups
300 Squats
1.6 km run
(Senaste Murph jag gjorde hade jag 36:18 med vidrig kramp sista km)
2007-08-16
Tillbaka till Saltgruvan...
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
1 kommentar:
Jag är den där ensamme och förvirrade själen som dagligen läser din blog.
Som din trogen läsare är jag naturligtvis överlycklig att bloggen rullar igen
Skicka en kommentar