2007-08-16

Tillbaka till Saltgruvan...

Tänkte vara lite klok och ta 3 vilodagar innan jag satte igång i dag. Det gjorde tyvärr bara att menisken nu gör ondare än på länge. Kunde inte springa utan att halta. Så någon *Murph blir det inte....

Körde lite Kettlebells och testade min Tabata Push-up score istället.
Fick till 15 reps. Kändes mycket bra och lätt. Har en hel del kvar där. Siktar på 18+ nästa.

Ska skriva en kort summering av mitt semestertränande, men det blir senare.



*Murph
1.6 km run
100 Pullups
200 Pushups
300 Squats
1.6 km run

(Senaste Murph jag gjorde hade jag 36:18 med vidrig kramp sista km)

1 kommentar:

Johan sa...

Jag är den där ensamme och förvirrade själen som dagligen läser din blog.
Som din trogen läsare är jag naturligtvis överlycklig att bloggen rullar igen