2007-08-21

Tabata igen

Tabata Something Else
"Complete 32 intervals of 20 seconds of work followed by ten seconds of rest where the first 8 intervals are pull-ups, the second 8 are push-ups, the third 8 intervals are sit-ups, and finally, the last 8 intervals are squats. There is no rest between exercises.

Post total reps from all 32 intervals to comments."

Förra gången jag gjorde TBE så åkte jag på en liten Rhabdo attack. (Tack Johan för skjuts hem.) Har lärt mig en läxa där, helt klart.
Denna gång hade jag bra taktik och hade satt ett visst antal reps som mål på alla intervallerna. Kändes oförskämt bra idag. Såhär såg det ut:

Pullups: 12,12,12,12,12,12,12,12 = 96
Pushup: 15,15,15,15,15,16,16,17 = 124
Situps: 15,16,16,15,15,15,15,19 = 126
Squats: 20,21,20,20,20,20,21,23 = 165

Total: 511

OPT hade 506. Det börjar gå utför!!!

2 kommentarer:

Johan sa...

Otroligt bra score. Grattis!

The Load sa...

Är inte det här ett helt galet bra resultat? Din stora fjäder i hatten liksom..