Lördagsläsning

AFT äter "Diane" till frukost. Det såg vi nedan. "Diane" är ju som vi alla vet: 21-15 and 9 reps of 100kg Deadlift och Handstand Push-ups(HSPU).
HSPU's är ju inte så lätt som det ser ut där. Nej, vi vanliga måste lära oss genom progression. Jim Bathurst skriver många bra tutorials på sin sida Beast Skills
Här är nybörjarguiden till HSPU's

Glöm ejJack heller. Den gamla skolan håller.

Träning senare idag. Antingen WODen "Isabel" eller lite Marklyf... förlåt Deadlifts! Beror på knät.