2007-07-10

Dags att pressa knät lite.

Ganska tagen av marklyften igår. Ville köra lite hårdare med knät idag för att se vad som händer. Av tidigare erfarenhet vet jag att mina skador läker snabbare ju mer jag "ligger på dom". Mjölksyran är min bästa vän numera, kanske min enda.

Gjorde en "Fran", som är:

Thruster 95 lbs
Pull-ups
21-15-9 reps, for time

Fick 6:59 med 40kg thrusters.

Ett PR som kändes väldigt bra med tanke på omständigheterna. Alla former av knäböj var ju redan innan min svaga sida. Ett mål jag har haft i ca 1 år nu, är att komma under 5:00. Med ett friskt knä känns det snart möjligt. Kanske redan i år. Jippi.

1 kommentar:

Johan sa...

Grattis till PR pa Fran!!!