Bänk?

Senast jag maxade i bänkpress hade jag ansiktet fullt av finnar och trevade runt bland kjolarna i högstadiet. Dagens WOD med 7 singlar kom som en överraskning då CF ej brukar kräva bänkpress. (Förutom i "Lynne" förstås). Syftet är att göra 1RM( 1 rep max)

Vaknade upp på hela 64kg imorse, så efter uppvärmingsset såg det ut såhär:
65kg/70kg/72.5kg/75kg/75kg/77.5kg/70kg

ca 3-4 minuters vila mellan seten. Tror att jag är precis lite starkare än mormor i bänk, och det känns skönt.

Körde Weighted chin-ups(singlar) efter:
16kg/25kg/35kg/45kg/51.25kg - blev en miss, hade pannan i stången men det duger inte. Brukar köra att nedre delen av halsen ska nudda stången. Mitt gamla PR på 50kg står sig alltså. Måste nog köra mer viktat framöver.

Jobb i helgen kanske innebär två vilodagar. Får se.