2008-10-14

Squat Cleans o GHD

Skalade ner antalet reps med 50% i dagens WOD. Resultatet blev följande:

60kg Squat Clean, 5 reps
25 GHD Sit-ups
60kg Squat Clean, 4 reps
20 GHD Sit-ups
60kg Squat Clean, 3 reps
15 GHD Sit-ups
60kg Squat Clean, 2 reps
10 GHD Sit-ups
60kg Squat Clean, 1 reps
5 GHD Sit-ups

11:55

Tog det rätt lugnt rakt igenom. Cleansen funkar bättre tycker jag, framförallt dyket under stången. Svag dock. GHD Situps obrutna.
Får se om det blir vilodag imorn.

2 kommentarer:

m-force sa...

Suk fortfarande?

mrjling sa...

Snorig. Hostig. Rosslig. Men ok på nåt sätt.