2008-10-17

10 min Mary

Ville utsätta mig för nåt idag för att se om jag kan vakna till liv igen. 20 minuter Mary är lite väl, så jag drog ner till halva.

Mary
5 Handstand Push-ups
10 One legged squats, alternating
15 Pull-ups

6 ronder på 10:02

Med tanke på att jag varit en snorig zombie med nacklåsning, den senaste tiden, är jag jättenöjd. Vet att jag har mer i mig. HSPU lätta, Pistoler är svåra-använde 2kg hantlar som balanserare, inte helt kosher. Pullups sådär idag, svårt att kippa på denna stång.

3 första ronderna:

5 kommentarer:

Joachim Lennerskans sa...

Snyggt!, särskilt för en snorig zombie.

Har du testat att greppa om fria benet istf att använda hantlar som motvikt?

Är väl inte koscher det heller, men kanske mer än motvikt?

mrjling sa...

Ska prova det. Måste man inte vara vig då? Vighet är det CF-attribut jag verkar spara till sist...

Jon Ivmark sa...

Bra jobbat! Är det knäna som hindrar dig från att gå djupare på pistolerna?

Synd att du inte kan vara med imorgon.

mrjling sa...

Vill inte gå djupare än så, har fått problem av det tidigare i just pistoler. I vanlig böj kan jag gå djupare och det känns bara bra nu.

mrjling sa...

Får tyvärr inte till det imorgon. En annan gång får det bli. Ha det så trevligt!