2008-10-13

Clean and Snatch 1st pull

Jag är ju inte frisk än, så jag körde teknikträning idag.
Behöver bli mer upprätt i första draget i både Clean och Snatch.

60kg x2 x8 Clean Deadlift(1st Pull)
60kg x1 x8 Snatch Deadlift(1st Pull)

Sen lite blandade Power Cleans, Push Jerks och Snatches på 40kg.

När jag var klar så kändes det rätt bra i lilla kroppen så jag lät CTB Pullups och Lock-offs avsluta detta korta pass.

Annars blev jag glad av CF radio ep4 där Robb Wolf återigen höjde coffeinets effekter till skyarna. Antioxidanter och antiinflammatoriskt. Det låg nåt i den gamla huskuren - kaffesump på sår...

1 kommentar:

m-force sa...

Ja, vad är det för farsot som löper land och rike kring? Jag vaknade med en svullen och ömmande hals och igenkloggade bihålor! Skall detta ALDRIG gå över!!! Det går ju ganska bra att träna ändå! Om man bara tänker på pulsen...