2008-10-20

Hej SDLHP

Det var längesen. Minns nästan inte när jag gjorde SDLHP senast. En av de grundläggande övningarna i CF. Konstigt att det blivit så lite. Nåväl.
WODen idag blev återigen 10minuter istället för 20. Kör nog på med några såna skalningar till framöver.
Höll bra intensitet. Mina Thrusters har förbättrats numera. HPC snabba. Men, SDLHP vidrigt jobbigast.

Complete as many rounds as possible 10(20 as rx'd) minutes of:
40kg Thruster, 5 reps
40kg Hang Powercleans, 7 reps
40kg Sumo Deadlift High-pull, 10 reps

5 ronder gjorda på 10:30

2 kommentarer:

Bear sa...

Usch, håller med om SDLHP, men jag blir lika förvånad varje gång. Senast var när jag körde "Fight Gone Bad" för någon månad sedan.

m-force sa...

Oj, det verkar som om Björn slog dig rätt hårt på fingrarna i denna WOD, Jonas!! Bättring!