OHS 1RM PR

Har äntligen börjat träna på ett gym där det går att dumpa stången. Planen är att börja resan mot 15 reps Overhead Squat med egna kroppsvikten. Såhär såg det ut idag:
Overhead Squats
40kgx5
45kgx5
50kgx3
55kgx2
60kgx1 (1RM PR) Har definitivt 1 rep med BW(64kg) i mig redan. Det kändes ganska ok med 60kg.

Sedan blev det lite Pull-ups
30 reps med 25kg på 7:20 (Detta sög ordentligt, har tappat en del här)
och Dips
Tabata Dips
10-10-10-10-8-8-7-5
------------------------
Gjorde en Grace i fredags (21/9)
135lbs Clean & Jerk 30 reps for time

8:36 med 40kg

Full squat cleans till push press blev det. Otroligt jobbigt att köra squat cleans istället för power cleans.