Har legat lågt med bloggandet ett tag. Nu blir det bättre. Har många fina länkar artiklar att bjuda på. Vänta bara.
Tänk att få lyssna på Death Metal, samtidigt som Pommes Fritzen hoppar in i kakhålet.
--------------------------------------
Måndag 10/9:

SPx1 - 30kg 40kg 45kg 50kg 55kg(f) - 45sec rests
PPx3 - 55kg 55kg 55kg 55kg 55kg - 45sec rests
PJx5 - 50kg

Kanske helt obegripligt för dig som läser men vi struntar i det nu.
--------------------------------------
Söndag 9/9:

Front Squats - worked on speed
50kg 2reps x 10sets

Otroligt vilken träningsvärk man kan få av 50kg om man försöker explodera ur botten.