CFT med Rippetoe

Elitefts är en sida jag hänger på rätt mycket. Läs Q&A med Rippetoe om CFT.

På tal om CrossFit Total så hann jag med en i söndags förresten. Innan förkylningen tog mig. Hade alldeles för kort tid på mig och fick göra allt på 35 min. Helst vill jag ha 1-1.5 timme för att få till det. Men, men...

Squat: 85kg (svag naturligtvis, men ingen smärta alls i knät)
Press: 55kg (PR)
Deadlift: 125kg

CFT: 265kg (584 lbs)
Har som mål att hamna över 290kg innan årets slut.