2007-09-25

Fran under 5. En milstolpe.

Äntligen. Då dagens WOD var en massa sumodeadlifthighpulls och thrusters så fick jag för mig att göra en Fran.

Fran är
Thruster 95 lbs (här 40kg)
Pull-ups

21-15-9 reps, for time

4:48

blev tiden och det är bara helt galet kul och fint och rolit.
-----------------------------------
Westside Barbell påminner jag dig om.

1 kommentar:

Johan sa...

Stort grattis till en lite kille.