Lite återhämtning

Min roddteknik var sådär även innan knäoperationen. Kunde i alla fall pressa lite mer med benen idag.

500 m rodd - 2:10
1 minuts vila
2 km rodd - 8:08 (6 på fläkthjulet)

Behövde inte ta ut mig särskilt för att hålla 2:00 tempo. Skönt, för det är ju jobbigt att ro.

Kylde knät 2x20min under kvällen efter en hård dag på jobbet.