2008-12-02

Usch och så

Var extremt osugen på att ge "Fran" en chans. Front Squatsen i söndags satt kvar i benen och på uppvärmningen var thrusters(40kg) tyngre än någonsin. Tog mig igenom helvetet på 5:02 och det var vidrigt från första stund. Usch. Kunde liksom inte pressa på.
Med tanke på hur dåligt det kändes så kanske jag får vara nöjd ändå. Ganska talande är att jag efter 1 minuts vila gjorde
Weighted Pullups 15kg 5-4-3-2-1
Strict Pullups/Push Jerks 40kg 5/5-4/4-3/3-2/2-1/1
Man ska ju inte kunna göra ett skvatt efter om man tagit ut sig. Jaja. Vilodag imorgon.

6 kommentarer:

Bear sa...

"Feg-Fran" helt enkelt. Min senaste var också en sån, men det var innan jag skulle göra ett Beep-test, så att det var väl kanske "Feg/Dum-Fran"-

m-force sa...

Har du inte ont längre Jonas? Bra resultat. Knäna är ju inte kul att ha ont i när man gör thrusters!

mrjling sa...

Björne: Riktigt feg, thrusters var på 2006 års nivå för sjutton. Ska kliva på Fran igen när jag är lite fresh. Men det är helt klart nån slags nemesis.

Force: Har ingen smärta whatsoever i knäna. Jag har dock kvar låsningar vid stillastående och det har jag lärt mig leva med, typ.

fredrik sa...

mycket besök idag eller?

mrjling sa...

Que?

mrjling sa...

Nu är jag med...