2008-12-21

Planche och Front Lever

2009 kommer innehålla specifika mål med träningen. Håller på att utmejsla dem i huvudet. På gymnnastikfronten vore det kul att få till en Planche och en solid Front Lever, båda övningarna ligger inte alltför långt borta, förutsatt specifik träning.

10 min cykel
DROM
Muscle Snatches
Weighted Pullups - Lock Offs

Planche- och Front Lever-övningar ca 20 min

Sen gick jag hem och åt. Jättemycket.
Ett pass till imorgon, sen tar jag JUL och då blir det som det blir med blogg och träning.

4 kommentarer:

m-force sa...

Planche??

mrjling sa...

Ja, men va fan. http://www.dragondoor.com/articler/mode3/229/

Basics Danne...

m-force sa...

Ahhh...de gamla grejerna! Trodde inte du syftade på sån där gammal skåpmat;) Ser jobbigt ut!

The Load sa...

Svinkul att du ska lägga upp mål inom body weight övningar! Jag ärlite där också. Solida unsuported HSPU's skulle vara kul att göra. Ska kirra parralettes.