Helgen:
Riktigt nära att sätta en kontrollerad fristående HSPU. Men bara nära.
Hill Sprints i en 150m backe. 3 vändor. 43sek, 37sek, 37sek.
Simmade en hel del.
Måndag:
Ett stressigt Back Squat 1RM test innan gymmet stängde. Värmde enligt Poliquin-metoden, dock med lite kortare vilor. Inte idealt.
1:a singeln på:
90kgx1
100kgx1 PR
105kgx1 fail
105kgx1 fail
Klart jag är nöjd med en 10kg's höjning. Får dock inte riktigt till det varken mentalt eller tekniskt.
Och så blev det den utlovade Burpees WODen. Fiasko.
Skulle göra 50st, men det blev
44 Burpees for time - 1:53
Fråga mig inte...
2008-07-29
Jippie... ungefär
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
3 kommentarer:
Det är inte lätt med matematik
Haha, under två min med 44 burpees är bra även om det kanske skulle sett snyggare ut med 50 ;)
Jisses... Inte så skarpt.
Ska testa igen snart, fast då med 30cm hopp på varje. Mkt jobbigare såklart.
Skicka en kommentar