2008-01-29

SS

Ett Starting Strength pass idag.

Back Squats - work sets
70kgx5
70kgx5
70kgx5
3 min vila mellan set

Bench Press - work sets
65kgx5
70kgx5
65kgx5
2-3 min vila mellan set

Deadlift - work set
110kgx5

Tungt idag. Äta mer. Sova mer(lycka till)

1 kommentar:

Joel sa...

Hej! Kul att se någon i Sthlm som kör CF och SS. Håller själv på att träna enligt SS och har kört en hel del CF under 07. Vart i Sthlm tränar du? Maila gärna på joel.helin@gmail.com