2009-02-03

Oj - en repris - Aj



Back Squats igen alltså. Jaja.
40kgx5, 60kgx5, 80kgx5
work sets
90kgx5
90kgx5
90kgx5


Pallade bara tre set för det här gick segt. Min tanke är ju att jobba extra med Back Squats och då blir det såhär ibland. Lite omtöcknat är också knäet nu efteråt.

Avslutade med 30 Burpees på 1:20. Tyckte jag sprintade på, men tydligen inte...

Picnicbog helstekt i ugnen är mer gris för pengarna!
Vilodag imorgon.

3 kommentarer:

Jonas sa...

Ta ett skärpstål och kör genom steken och tryck in torkade tranbär (el plommon el aprikos) i hålet nästa gång. Om du inte gjorde det nu förstås.

Martin Altemark sa...

"tryck in tranbär i hålet"

mrjling sa...

Har fullständig tappat hålvanan så det här lät spännande! Tranbär!