2009-02-05

500 reps med inte så lite sub's


Idag åt jag också åtta goda ägg.

Five rounds for time of:
25 DB Swings russian 22kg
25 Sit-ups unanchored
25 Back Extensions(roman chair)
25 Knees to Elbows

19:52


Sprintade på för att hinna under 20, men annars var det nåt slags jämnt tempo hela vägen.
Originalet är såklart betydligt hårdare.

4 kommentarer:

m-force sa...

Det där kan ha varit jobbigt! Snyggt!!

fredrik sa...

Det där kan ha varit gott!
Snyggt!!

Bear sa...

Bra tid trots subben, Martin är iaf stolt som en tupp efter ha gjort den "as rxd", så det måste man ju försöka slå.

Förresten, vilken temp ska det vara i ugnen ang fläskläggsmiddan.

mrjling sa...

Griljera på 225-250 grader kan du göra. Tar inte så lång tid, håll koll.

Har faktiskt träningsvärk i magen igen.