2007-10-22

PR måndag

Var tvungen o lägga ned Voltaren kuren igår. Lilla magen fixar det inte längre, satt vaken till 03:15 och vred mig. Seg dag som följde och var tveksam om det skulle bli nåt till kvällen. Men det blev det. Ett mycket bra pass. Såhär såg det ut:

Front Squats 60kgx3x5 (2min rest between sets)
CleanPulls 60kgx3 70kgx3 80kgx3 90kgx2 (1min rest between sets)
Push Press 50/55/60/65/70kg PR (1-2 min rest between sets)
Weighted Chins 10kgx5 and a new PR with 20kgx15reps.

Ett nytt Push Press PR med 70kg och ett mycket trevligt PR på
Weighted Pullups - 15reps med 20kg, ett PR som faktiskt kom från ingenstans.

2 kommentarer:

Johan sa...

15*20kg är väldigt imponerande (med tanke på att du är en liten räka)

mrjling sa...

Det kom faktiskt från ingenstans. Siktade på 10 först men helt plötsligt hade jag gjort 11 så då var det bara och trycka på allt vad det gick. Verkligen en maxprestation i ett perfekt ögonblick.