Front Squats aka FramBöj

I torsdags blev det ett lättare pass. Lekte runt lite efter jobbet bara. Satte ett nytt PR på Tabata sit-ups med
17-17-17-17-17-17-17-17. Svårigheten ligger i att hinna hålla kvar full ROM(range of motion) Förutom att det är jobbit såklart.
17 alltså...

Idag Lördag Maxtest på Front Squats
Front Squats:
30kgx4, 35kgx3, 40kgx3, 45kgx2 (change weight rests)
50kgx1, 55kgx1, 60kgx1 (1.30 rests)
65kgx1 (3-4min rest from here)
70kgx1 (old PR)
75kgx1(failed-too psyched)
72.5kgx1
75kgx1 PR (easy actually, hmmm)

75kg blev det nya PR:et. Känns som om jag har hittat bättre teknik.