Som vanligt när jag ska "komma igång igen" så känns det rätt ok att Dampträna lite. Inget att rekommendera annars.
Först en liten cirkel med:
3 rounds of
10 Box Jump
5 L-Pullup
5 HSPU
Utan klocka
Sedan
Shoulder Press 40kg - Push Press 50kg
Pullups
DB Snatch 30kgx3x3 /arm
Back Ext
Pullups (typewriter, locks, closegrip)
2009-03-01
Blandad Damp
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
4 kommentarer:
Du borde hitta på ett pass som heter "Damp" med en slumpfaktor inblandad! Man kan ju skaffa en sån där tombola och lotta övningar / vikt / reps!
Ser ut som ett utmärkt pass, till och med för mig. Eller kanske just för mig;)
m-force, - Jag hade dig i tankarna när jag körde. Faktum är att jag tänkte på dig under hela passet.
Hmmm...ok..mysigt, eller...nåt?
Skicka en kommentar