SS+1 rond DianeFran

Tänkte hoppa Squatsen idag då jag börjar bli trött i benen, men kör på till söndag sen blir det sänkt Squat-volym ett tag.

Back Squats - work sets
70kgx3
75kgx3
75kgx3
3 mins rest

Dagens WOD såg alldeles för rolig ut, kunde inte hålla mig utan gjorde 1 rond. (As rx'd var 3 ronder)

1 round for time of:
100kg Deadlift, 15 reps
15 Handstand push-ups
15 Pull-ups
40kg Thruster, 15 reps

Deadlift, HSPUs och Pullups obrutna och gjorda på 1:56. Sedan fick jag byta viktskivor på stången för att göra thrusters. Tappade både momentum och energi och klockade in på 4:05. Känns ändå mycket bra. 15 reps på 100kg marklyft är ett PR. Det var typ mitt 1RM för 1,5 år sedan....