2008-12-15

Stämplar in

Efter en gnällig vecka så stämplar jag in igen. Fresh.

Back Squat
80kgx5x5

Push Press
50kgx5
55kgx5
60kgx5
60kgx5
60kgx5

Kliver på programet som synes. Knä och nacke bättre.
kl

1 kommentar:

  1. rackempackem15 december 2008 kl. 23:08

    Welcome back patna! Kolla 07:53 på det här klippet för the og lingo!

    http://www.youtube.com/watch?v=WKcw-ouCVJ4&feature=related

    SvaraRadera